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體育
汐止白雲里推廣五禽戲 凝聚里民健康互動
✨ AI 重點整理
- 白雲里五禽之戲社團每週安排四天課程,於里內籃球場進行教學。
- 社團將五禽之戲拆解為虎、鹿、熊、猿、鳥五種動作,協助學員理解動作要領並從事養生運動。
- 授課老師將五禽之戲與音樂律動結合,透過伸展達到健身效果。
- 五禽之戲源自太極導引氣功的延伸,授課內容並可延伸至體操、毛巾操及健身操。
- 不少學員參加社團已達十至二十年,並表示參與後身體更健康,也結交許多朋友。
- 白雲里長陳俊地表示,里辦公處找出國有土地,經新北市政府協助完成籃球場建設,讓居民有固定活動空間。
- 五禽之戲社團推行十多年,帶動居民走出家門、養成運動習慣,並提升鄰里間的交流與互動。
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