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1. 立冬為冬日第一個節氣，天文上太陽位於黃經225度。
2. 不宜過早外出，晨間低溫可能使血管收縮，引發長輩或年長者不適。
3. 民俗提醒不宜飲用過多或過燙的熱水，以免影響體內平衡。
4. 洗澡時間不宜過長或水溫過高，相關說法認為可能影響身體狀態。
5. 氣溫驟降時應避免激烈運動，以減輕心血管與血壓負擔。
6. 巨蟹座、獅子座、處女座中身體虛弱者，需留意舊疾或隱性病痛復發。
7. 建議早睡早起並調整作息，以因應冬季生活型態。
8. 本文內容為民俗說法，不代表聯合新聞網立場，應避免過度迷信。