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立冬將至 健康進補勿過量

✨ AI 重點整理

  1. 立冬象徵秋季逐漸結束、冬季正式展開。
  2. 氣溫下降及日夜溫差加大,民眾開始準備進補。
  3. 大量攝取高油脂、高熱量食物,可能使脂肪囤積。
  4. 進補過量可能造成體重增加,反而影響健康。
  5. 冬季飲食應注意蛋白質均衡攝取。
  6. 健康度冬可掌握主動補水與適量運動等原則。
  7. 立冬進補並非吃得越多越好,應避免補過頭傷身。
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